價(jià) 格：面議

有的?？诤闷防夏耆嗽谔章綑C(jī)上加大步幅，跨度達(dá)到160度到180度，美蘭把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動(dòng)態(tài)劈腿器”，室外這是健身相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，器材易引發(fā)脫臼。質(zhì)專(zhuān)何博士建議，業(yè)造老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的?？诤闷酚醒踹\(yùn)動(dòng)。

提示三：不要在太空漫步機(jī)上同側(cè)打秋千。美蘭此種玩法既沒(méi)有任何健身效果，室外一不留神還可能會(huì)摔下來(lái)。健身

工作人員提醒，器材使用健身器材前一定要閱讀和留意提醒標(biāo)示牌和使用說(shuō)明，質(zhì)專(zhuān)如果器材標(biāo)注了“兒童不宜使用”，業(yè)造監(jiān)護(hù)人就要加強(qiáng)對(duì)孩子的海口好品看護(hù)，避免兒童使用這些器材。此外，針對(duì)一些“已損壞尚未修好”的戶(hù)外健身器材，設(shè)施維護(hù)方應(yīng)做好提醒和防護(hù)措施，家長(zhǎng)也應(yīng)讓兒童遠(yuǎn)離，防止意外發(fā)生。采訪(fǎng)中，一些市民希望相關(guān)部門(mén)多設(shè)置一些適合孩子玩耍的健身器材

柔韌性訓(xùn)練類(lèi)器械主要有肋木架、壓腿桿、腰背訓(xùn)練器、扭腰器等。使用的時(shí)候要注意量力而行，用力過(guò)猛反而容易受傷，動(dòng)作要盡量慢、柔。

大轉(zhuǎn)輪也是小區(qū)常見(jiàn)健身器材的一種，一般都是雙位大轉(zhuǎn)輪，其實(shí)就是一種帶把柄的太極輪。大轉(zhuǎn)輪可以增強(qiáng)肩帶肌群的力量與彈性，改善肩關(guān)節(jié)柔韌性與靈活性，適用于肩關(guān)節(jié)僵硬的人群，有利于肩部外傷的康復(fù)。使用過(guò)程中雙手握住轉(zhuǎn)輪手柄，同時(shí)向順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)既能鍛煉思維能力又能提升手腳的靈活度，深受老年人士的喜愛(ài)。