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健身運動器材 牽伸訓(xùn)練器室內(nèi)
瑜伽之祖(),健身一般認(rèn)為他誕生于公元前約200至500年間的運動拉爾(Ra'r'h)地區(qū)。傳說中,器材牽伸器室 的訓(xùn)練母親哥妮卡(Gonika')是個飽學(xué)的瑜伽行者,她一直希望將所學(xué)傳給一位賢能之士但未能如愿。健身哥妮卡心里想說她的運動生命所剩無幾,她就向太陽神祈求,器材牽伸器室希望可以賜給她一位所尋覓的訓(xùn)練賢者。她雙手捧水閉眼向太陽神,健身正當(dāng)她要獻水給太陽神時,運動她睜眼看到手中有一條小蛇,器材牽伸器室小蛇瞬間化成人形,訓(xùn)練向她說:“我想做你的健身孩子。”哥妮卡答應(yīng)了,運動并為他取名。器材牽伸器室Pat的意思是掉落,an‘jali的意思是雙手合十,因為就像由天掉落至她手中的人,所以就取名為(:??????)。二、牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)機理:
當(dāng)肌肉受到快速牽伸時,肌梭興奮,刺激傳入神經(jīng)纖維,增加肌肉張力;
當(dāng)肌肉受到持續(xù)牽伸時,高爾基腱器興奮,激發(fā)抑制反應(yīng),使肌肉張力降低,肌肉放松,長度變長;
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過程中交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強;牽伸訓(xùn)練后,交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退,而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加,特別是訓(xùn)練后對迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強。
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(作者:新聞中心)