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關于孕媽媽或哺乳期媽媽要不要補鈣，江陰我們先來了解一些基礎信息。月嫂孕媽
胎兒發(fā)育需要約30克左右的培訓鈣，這些鈣來自母親的媽孕骨骼，多只占到母親身體總鈣量的期需有3%，而母體在孕期產生的補鈣雌可以保護骨骼，懷孕次數越多的江陰母親，骨密度反而越高。月嫂孕媽
美國國立衛(wèi)生研究院（NIH）建議的培訓孕期與哺乳期的成年女性每日鈣攝入量與同性別的同齡人群并無差異。
所以，媽孕孕期和哺乳期的期需女性沒有必要額外補鈣。
但是補鈣，如果孕婦、江陰哺乳期媽媽在平日的月嫂孕媽膳食中獲取不到足夠的鈣（100MG/天）時才需要補充鈣劑。
母親本身不缺鈣，培訓補充鈣劑既不影響乳汁的鈣含量，也不影響母體骨礦物質含量。
研究發(fā)現，哺乳期即使增加鈣的攝入量也無法避免母體骨鈣的丟失，這是暫時的，哺乳期丟失的骨鈣通常會在斷奶后6個月內恢復。
另外，母乳喂養(yǎng)可以降低女性未來發(fā)生骨質疏松性骨折的風險，哺乳時間越長骨折風險越低。同時，我們可以讓產后媽媽在可以進行康復時上一些抗阻力量訓練來幫助骨胳進行強化。
（作者：產品中心）